INITIATION
S’adresse aux élèves souhaitant découvrir la Pole Dance. Première séance et/ou avoir moins de 5 mois de cours consécutifs. Aucun prérequis nécessaire, seulement de la motivation !
DÉBUTANT 1
S’adresse aux élèves ayant validé toutes les figures du niveau Initiation (environ 4 mois de Pole Dance nécessaire) ou aux élèves voulant renforcer leurs bases. Prérequis : Pirouette, Step around, Seat, Chaise, Carousel, Hook, Basic Climb
DÉBUTANT 2
S’adresse aux élèves en 2ème année de Pole dance ou aux élèves voulant renforcer leurs bases. Prérequis : Step around, Seat, Planche, Montée Push up, Chaise, Carousel, Inverted crucifix, Cross knee, Outside (Gémini)
DÉBUTANT 2 - INTERMÉDIAIRE 1
S’adresse aux élèves en 3ème année de Pole dance ou aux élèves voulant renforcer leurs bases. Être à l’aise sur un combo en static et en spinning. Prérequis : Step around, Chaise, Attitude, Inverted crucifix, Cross knee, Open V, Butterfly, Outside (Gémini), Patineuse, Viva
INTERMÉDIAIRE 1-2
S’adresse aux élèves ayant au préalable validé tous les prérequis des niveaux précédents. Prérequis : Open V en statique et en spinning, Outside / Inside (Gemini / Scorpio), Jamila V, Patineuse, Viva du haut, Génie, Brass monkey
INTERMÉDIAIRE 3 - AVANCÉ
S’adresse aux élèves les plus avancés. Prérequis : Open V du haut en spinning et en statique. Aysha en TG et NG des 2 côtés, Dislocateur, Shoulder Mount, Brass Monkey, Superman
TOUS NIVEAUX
Accessible à partir du niveau Débutant 1 jusqu'au niveau Avancé. Travail en groupe, adapté en fonction de votre niveau. Cours non accessible pour les initiations.
POLE FLOW
Accessible à partir du niveau Débutant 1 (environ 6 mois de pole dance), travail d’une chorégraphie d’un style danse moderne autour de la pole mélangeant mouvement au sol, technique et musicalité. Genouillères recommandées pour ce cours.
POLE EXOTIC
Accessible à partir du niveau Débutant 1 (environ 6 mois de pole dance), travail d’une chorégraphie avec talons Pleaser autour de la pole mélangeant féminité, flow et technique. Genouillères recommandées pour ce cours.
SOUPLESSE
Accessible à tous les niveaux. Travail au sol de la souplesse et assouplissements axés sur une partie du corps.
YOGA VINYASA
Accessible à tous les niveaux, avec des options pour progresser étape par étape. Un bon complément pour booster votre pratique de la Pole dance ou simplement pour se ressourcer.
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